夕方からいらいら【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

夕方からいらいら
< バラコンバンドつづ... 　｜　人が怖い病気 >
【朝ごはん】　７じごろ
トースト１枚　スパゲティサラダ（まよねーず、きゅうり、にんじん）もやしのごまあえをのせて
【昼ごはん】 １じごろ
トマト炒めごはん＋えのきだけのたまごあん　
【間食】

【晩ごはん】 ７じごろ
マーガリンパンケーキ（どらやきみたいなの）　カレーライス（玄米）　レンコンの酢のもの　エビフライ２匹　納豆１パック
【夜食】
あいすまんじゅう
【今日の感想】
ねむれなかったので朝３０分ほど散歩をしてあさごはんをたべたあと眠る。おきると１２じはんくらい
ゆうがたからいらいらする。帽子に刺繍をする。

お風呂８じごろ

バラコンバンドはきょうはすくなめなきがするお風呂上りに占める。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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