計画ミス【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

計画ミス
< Ｕ５８連続 　｜　汗かいた・・・ >
しまった！！小学校の立旗当番だった！
しかも、よく考えれば、コピー機を置くところ、
掃除＆整理整頓しておかないと、やばいじゃん！

午前中は、無理だな・・・
コピー機の設定終わったら、すぐ行くか・・・

きゃ～～～！今日は、家庭訪問の予備日で、
はやく下校してきちゃった。
失敗した～～！
お昼ごはん食べないで、家、出ればよかったよ・・・・（とほほ）

こうなったら、娘が水泳教室に行ってる間だな・・・

ずるっ！！
水泳教室、施設メンテ日で、お休みじゃん！

抜け出せないじゃん・・・・
事務所の片付けも残ってるし・・・

最後の手段は・・・・夜・・・娘が寝てから？
【記録グラフ】
基礎代謝
1206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
豚汁（0.5人前） 65.1 kcal
12時
おひたし（1人前） 4.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
モーニングおかず（1人前） 191 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
おからドーナツ（0.5人前） 240 kcal
18時
かぶら食品 こんにゃくパスタ（1人前） 33 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.2人前） 21 kcal
水菜サラダ（1人前） 111 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 24 kcal
ざるそば（0.2人前） 59.5 kcal
  1162 kcal
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