急に暑い・・【はんなりバボちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

急に暑い・・
< パリパリたい焼き食... 　｜　久しぶりの試合 >
【朝ごはん】
　★食パン5枚切
　★ヨーグルト
　★コーヒー
【昼ごはん】
　★カツサンド
【間食】
　★アイスコーヒー
【晩ごはん】
　★ゆで野菜
　★ゆで鶏肉
　★ぶりアラ
【夜食】
　★缶チューハイ
【今日の感想】
　　天気予報では「曇り時々雨」とか言ってたくせに
　　昼からの晴天と、この暑さには参った・・・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 190 kcal
オハヨー 脂肪＆砂糖０％ヨーグルト　パイナップル（1人前） 44 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ゆで鶏肉（1人前） 162 kcal
23時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 500ml（1人前） 166 kcal
  1544 kcal
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