no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

no title
< 人間だった、おねぇ... 　｜　no title >
no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Born to be wild

　
　http://www.youtube.com/watch?v=8ueGYO57JSA
【感想】
　ワイルド過ぎて…なかなか前に進んでいないよーな…
　Born to be wildです。
　ハーレー…と言うよりは…ラバ!!!
　

【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　24℃　　☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


食欲がわきません…
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
16.7g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
具（0.5人前） 113 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで鶏（1人前） 171 kcal
オクラのオカカ和え（1人前） 15.9 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
20時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
醤油（1人前） 0.71 kcal
トコロテン（0.5人前） 1.5 kcal
エノキとひじきの和え物（1人前） 17.6 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
シシトウガラシ（4人前） 5.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
  1142 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/04 10:27 
梅干し。

嫌いじゃなかったら、これです。(^_-)-☆
食べないと保たないよー。
 kowka 2009/06/06 23:55 
はりさん

こんばんわー!

梅干!
おいらさ～結構、塩分も過多やのにねぇ…
血圧にあまり影響しないのよねぇ…

最近の梅干…スーパーで売ってるのって
梅干、しょっぱくないしねぇ…
しょっぱーーーーーーーーーーい梅干食べたいなぁ～♥
きのっち 2009/06/04 14:57 
かわりにあげたい。。。(-_-;)
 kowka 2009/06/06 23:57 
きのっちゃん

こんばんわー!

んじゃぁ～とりあえずｯ!
低血圧を引き取ってくれませんかｯ!!ｯﾌﾟ

その間に鉄分を正常に戻すからｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
YGT 2009/06/05 05:58 
イージーライダー。。。。
ロードムービーっちゃこれだけど。
中指で撃たれちまう。
ワイルド。なら親指のほうがグー。

元気なければこっちのほうがグー。
Magical Mystery Tour
http://www.youtube.com/watch?v=h7pvA4EHi08
 kowka 2009/06/07 00:03 
YGTさん

こんばんわー!
親指はねぇ…血が出ますｗｗｗｗ

すっごいBorn to be wildでしょ？
ｽﾞﾝｼﾞｬｼﾞｬｯｶｽﾞﾝｼﾞｬｯｼﾞｬｯｶ

んだねｯｗｗｗｗ
ゆーくり歩くときに使ってみる!
浜ジョー 2009/06/06 14:14 
まだ、具合悪いのかな？
私は、どんなに調子悪くても食欲だけはあるんだよな。^^;
 kowka 2009/06/07 00:16 
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

もーーねぇ…
頭痛が…血圧低すぎて頭痛!
鉄分のシロップも胃を攻撃するし…
梅雨も始まりそうだし!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
杏ﾁｬﾝ 2009/06/08 01:17 
高血圧の私と＋て割ればいい感じに・・
食欲の仰せいな私の中枢を少しでも・・・なかなかうまくいかないものですね～
カラダの調子が上手くいかないと、気分ものらないですね。
焦らず、ゆっくりと～食欲がでてくれると良いんですが・・
 kowka 2009/06/08 06:51 
杏ﾁｬﾝちゃん

おはようございます!

低血圧過ぎて…頭痛が止まりませんわ…ｯﾌﾟ
ダルイし…
しばらくは、お薬が効き出すのを待つばかりですわ…

ま、最初よりも良くはなってるんだけどもねぇ…

そろそろ、ピザ半額のピザハットのハットデー!!!ｯﾌﾟ
その日に目指して元気出します!!ｸｽｽ
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