なぜ6000歩なのか【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

なぜ6000歩なのか
< 結構食べてるんだの... 　｜　帰りますから >
ワコールのスリムアップパンツをはいているから

一日6000歩で

体脂肪の減少

筋肉量の増加

はいてしばらく経ちますが

ゆるくなってきた・・・かも

書いちゃうとやらなきゃいけない気分になる

カモ
【記録グラフ】
万歩計
6386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
124秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
96秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
プリマハム ハンバーグ（1人前） 53 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  1710 kcal
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