２ヶ月ぶりのサウンドオブマッスル【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

２ヶ月ぶりのサウンドオブマッスル
< 一ヶ月ぶりにジムに... 　｜　今日はマーシャルエ... >
今日は今日とて、所用でサナトリウムから大阪市内まで行くことがあったので、ついでにジムに行ってきた。

所用に行く時間を、コスパのサウンドオブマッスルのレッスンにある時間に合わせ、レッスンに参加。

サウンドオブマッスルはこの４月頭に参加したきり、まったく参加していなかったので、
ホント久しぶり！

すごく参加したかったので、楽しかったし、十分汗をかいた！

しかしこの１ヶ月のまったく運動なし状態は体をかなり鈍らせていた

プッシュアップの時腕がプルプル震えて全く上げ下げ出来ない！

かなり悲しかった。。。

これから心も体ももっと強くしていきたい
【記録グラフ】
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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