56.0kg　　　27.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

56.0kg　　　27.0％
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【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ21670歩　 56分＝538 kcal

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
21670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 324 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
風呂吹き大根（1人前） 71.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
19時
たまごとチーズのココット（1人前） 355 kcal
サブウェイ ローストビーフ（0.6人前） 79.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.2人前） 26.6 kcal
高野豆腐（0.25人前） 26.5 kcal
  1211 kcal
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