「シャトベルナション2004」3杯「ジェイムスン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

「シャトベルナション2004」3杯「ジェイムスン」ｓ
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【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 1時間半
【今日の睡眠状態】 どうなってんだか。
【記録グラフ】
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
15時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
パスタツナピーマン（1人前） 478 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1590 kcal
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