５日目【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

５日目
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【記録グラフ】
万歩計
7505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
  2444 kcal
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