残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年06月06日（土）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
65.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
66.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
サラダ菜サラダ（1人前） 87 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
昼（1人前） --- kcal
ツナサンド（1人前） 349 kcal
たまごサンド（1人前） 260 kcal
野菜漬け（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
夜（1人前） --- kcal
かつおのカルパッチョ（1人前） 133 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
豚肉じゃが（1人前） 443 kcal
押寿司（1人前） 593 kcal
イワシ生春巻き（1人前） 366 kcal
19時
間食（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
南部せんべい（1人前） 48.5 kcal
大豆菓子（1人前） 18.7 kcal
  2841 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE