６日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

６日目
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【朝ごはん】 642kcal
シリアル　225kcal
牛乳　122kcal
はちみつ黒酢　11kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 454kcal
ごはん　168kcal
ゴーヤチャンプル　175kcal
野菜サラダ　100kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【間食】

【晩ごはん】 246kcal
プロテインダイエット　177kcal
ヨーグルト　69kcal

【夜食】

【今日の感想】
体重が増えるだけかと思ったら全部の数値が四日ぐらい前の数値に戻ってる(T^T)
昨日休日であまりうごかなかった事とビリーズブートキャンプを夕方出来なかった事も
原因かも・・・今日も出掛けたので規則正しく出来なかった(￣ヘ￣;)
でもなんとか夜にブートキャンプは出来たので良かったε=(。・д・。)
ビリーズブートキャンプ　２１日目　最終編 応用編
宝くじとりあえず４０枚購入
みごとに全部外れた(T^T)

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-12000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝ごはん（1人前） 642 kcal
15時
昼ごはん（1人前） 454 kcal
21時
晩ごはん（1人前） 246 kcal
  1342 kcal
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