no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【朝ごはん】
豆乳
【昼ごはん】
冷麺、バナナ2本
【間食】
カルピス、チーズ
【晩ごはん】
白米、サラダ、鰹のたたき、から揚げ
【夜食】

【今日の感想】
今日は出かけずのんびり家事、その所為か排便有り。
でも硬くて少し裂肛・・・昨日の外出＆多忙で水分が足り無すぎたのだろうか。

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マルサン 麦芽（1人前） 203 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
冷麺（1人前） 295 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 92 kcal
17時
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 39.9 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
鰹のたたき（1人前） 142 kcal
20時
から揚げ（1人前） 463 kcal
  1667 kcal
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