no title【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

no title
< 食べすぎ第○弾 　｜　風邪引いた？ >
【朝ごはん】
クリームパン１個
牛乳半分

【昼ごはん】
ローソンのパスタサラダ
ミックスサンド
野菜ジュース

【間食】
せんべい
マンゴースティックケーキ
フルーツケーキ

【晩ごはん】
ホワイトアスパラ５本
エビチリ
目抜き味噌漬け
ご飯小

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
塩せんべい（0.5人前） 24.2 kcal
12時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ローソン 鶏のパスタサラダ（1人前） 281 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
16時
パスコ スティックケーキ　チーズ（2人前） 600 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 4.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
塩（1人前） 0 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
  1991 kcal
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