食べすぎ第○弾【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

食べすぎ第○弾
< 実家生活２日目 　｜　no title >
【朝ごはん】
御飯
炭焼き
海苔

【昼ごはん】
チャーハン
酢豚２個
鶏肉カシューナッツ炒め
餃子１コ
シュウマイ１個

【間食】
ヘルシアウォーター
ハイチュウ２個
【晩ごはん】
ピザ１切れ
コロネ

【夜食】
チョコミントアイス・・・

【今日の感想】
ヤセはそれなりの食べ方がある
自分と何かが違う

【今日のできごと】
食欲のストッパーが外れたようだ。
目標までガ・マ・ン(>_<)
【今日の感想】



【記録グラフ】
万歩計
10630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.3人前） 107 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
15時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
17時
森永 ハイチュウ　ドラゴンフルーツ（0.3人前） 67.5 kcal
19時
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
23時
明治エッセル スーパーカップ　チョコミント（1人前） 350 kcal
  2335 kcal
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