風邪引いた？【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

風邪引いた？
< no title 　｜　風邪ひいた >
【朝ごはん】
バナナ２本
牛乳

【昼ごはん】
ご飯
梅干し
ホッケ
目抜き
ホワイトアスパラ
エビチリ

【間食】
あめ２個
マンゴーケーキ

【晩ごはん】
ベーコン
キャベツ
アスパラ

【夜食】
メロンゼリー

【今日の感想】 朝起きたら喉が痛い。
仕事中には鼻水とくしゃみも出だして、昼休みには絶不調でぐったり・・・(>_<)

今日から街はＹＯＳＡＫＯＩです。
飲み仲間が初出場です！
なので、金曜日はＹＯＳＡＫＯＩ観たあとにせっかく浴びるほど飲もうかと思っていたのにぃ・・・。
この調子ならば金曜日には悪化してそうな予感です。
【記録グラフ】
万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
3960点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
120秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
112秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
31秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
62秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
33秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
51秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
120秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
76秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
680点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
893点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
4800点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 4.4 kcal
16時
パスコ カップケーキ（0.4人前） 164 kcal
20時
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
  1647 kcal
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