no title【morryモーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
330分
仕事消費カロリー（分） のグラフ
 		入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		勉強時間
35分
勉強時間（分） のグラフ
万歩計
4981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		何かの運動
8分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1794.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
わかめの味噌汁（1人前） --- kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
11時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
鶏肉のピカタ（1人前） 818 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
16時
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
いかのしょうが焼き（0.3人前） 58.2 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
  3244 kcal
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