|
|
09年06月10日（水）
自力整体 |
|
< すっきりしないお天...
｜ no title >
|
どんよりした日は イマイチやる気がでないけど
今日は 自力整体の日で終わった直後はスックリ気分になりました
今夜も家族に伝授しなければ・・・
安いとは言えない授業料だもの 私が家族に部分的にでも伝授すればバッチリ元とれるものね
|
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 片岡物産 スティッククラブ チャイ（1人前） |
59.9 |
kcal |
| ケロッグ 玄米フレーク（1人前） |
33.8 |
kcal |
| ケロッグ チョコワ（1人前） |
70 |
kcal |
| ニッスイ 魚肉ソーセージ（0.5人前） |
62.5 |
kcal |
| doll バナナ （0.5人前） |
43 |
kcal |
| だし巻き卵（0.3人前） |
11.5 |
kcal |
| 9時 |
| 明治製菓 ミルクココア（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| キシレイ 鍋焼きうどん（1人前） |
400 |
kcal |
| 大根（根）（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 食塩（1人前） |
0 |
kcal |
| にんじん（0.2人前） |
14.8 |
kcal |
| キャベツ（0.2人前） |
2.3 |
kcal |
| きゅうり（0.2人前） |
4.2 |
kcal |
| キウイフルーツ（0.5人前） |
26.5 |
kcal |
| 15時 |
| 梅ジュース（1人前） |
98 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| しょうが焼き（0.5人前） |
178 |
kcal |
| らっきょう（甘酢漬け）（2人前） |
23.6 |
kcal |
| 大根（根）（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 20時 |
| パイナップル（0.3人前） |
153 |
kcal |
| |
1332 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記