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09年06月09日（火）
すっきりしないお天気 |
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< no title
｜ 自力整体 >
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そろそろ梅雨にはいるのかな？
湿度が高くて 汗がまとわりつく感じ
今週は ラッキーな一週間で終わる予感がします
家事をサッサと済ませ ウォーキングに最適なお天気だし
これと言って用事もないし
このまま週末まで続くといいな～～
そそ
さっそく 青大将に遭遇・・・・
薄い青色のところを見ると 脱皮したばかりのような・・・・
蛇は嫌いじゃないけど あまり会いたくないわ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| ミルクティー（1人前） |
39.7 |
kcal |
| オムレツ（1人前） |
101 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
7.7 |
kcal |
| きゅうりスティック（1人前） |
104 |
kcal |
| 12時 |
| CO-OP 冷凍うどん（1人前） |
250 |
kcal |
| ねぎ（1人前） |
2.7 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
74 |
kcal |
| かつお節（1人前） |
14.2 |
kcal |
| キューサイ 青汁（1人前） |
21 |
kcal |
| ダノン ヨーグルト（1人前） |
75 |
kcal |
| 19時 |
| かつおのたたき（1人前） |
142 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| おろししょうが（1人前） |
0.86 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
0.37 |
kcal |
| とまと（1人前） |
22.8 |
kcal |
| パセリ（1人前） |
2.2 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
74 |
kcal |
| 大根（根）（1人前） |
7.2 |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 食塩（1人前） |
0 |
kcal |
| ニラ玉（1人前） |
110 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 20時 |
| アンリィCI ちんすこう（1人前） |
50.3 |
kcal |
| 和食さと アイスティー ミルク（1人前） |
25 |
kcal |
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1618 |
kcal |
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