１年１ヶ月目と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

１年１ヶ月目と２１日目
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今年初めてウォーキングで暑いと感じた↓これからもっと暑くなるのかと思うとぞっとするわぁぁ^^;

今日『ターミネーター４』を観てきた。アメリカ映画っぽくて迫力があったけど？？？って思ったシーンがちょっとあった^^;

体重は休みの日は絶対増↑だからやめとこっ　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
ハーシーズ・ココア（1人前） 29.4 kcal
7時
スイカ（1人前） 29.6 kcal
マサラスープ（1人前） 25.8 kcal
セジョリベーグル・半分（1人前） 110 kcal
野菜サラダ（1人前） 32 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ラーメン・少々(たかばしラーメン)（1人前） 50 kcal
餃子(たかばしラーメン)２個（1人前） 100 kcal
丼ガバチョ・キムチ・温卵のせ(たかばしラーメン)（1人前） 376 kcal
13時
ポップコーン１０粒（1人前） 9.7 kcal
19時
キムチビーフン（1人前） 225 kcal
かつおのたたき（1人前） 158 kcal
めかぶ納豆（1人前） 17.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 33.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
甘栗（1人前） 88.8 kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/06/16 00:12 
こんばんわ。
相方さんのバースディー楽しく過ごしたのかな＾＾
ターミネーター4より、私はトランスフォーマーリベンジの方が結構楽しみ。
金曜日の先行上映を観にいってきまーす。
今週の土曜日には、みずは届きますぅ♪
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