ひどい日【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

ひどい日
< やっぱり筋肉痛 　｜　歩く歩く、あるく >
【今日のできごと】
ひどくて散々
【今日の感想】
電車が事故で、歩く歩く、なんと１２０００歩すごい
雨はふるし、くたくた

【記録グラフ】
歩行数
12779歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
12時
オリジン弁当 生姜焼き弁当（1人前） 791 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
  1955 kcal
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