歩く歩く、あるく【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

歩く歩く、あるく
< ひどい日 　｜　今日から数値化 >
【今日のできごと】
歩いた！！
【今日の感想】
バス亭ひとつ前で降りてあるく、あるく、、、
万歩計を見て、あるく、家を取り越してあるく、
【記録グラフ】
歩行数
7424歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
22時
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
  1465 kcal
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