今日から数値化【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

今日から数値化
< 歩く歩く、あるく 　｜　no title >
【今日のできごと】
万歩計の記録開始
【今日の感想】
今日は、曇りで涼しい日、万歩計を装着して
あるく歩く、なあ～んて
ぜんぜんあるかなった　明日に期待

【記録グラフ】
歩行数
6680歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ プレーンクルーラー（1人前） 248 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
23時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
エビマヨ和え（0.5人前） 162 kcal
  2136 kcal
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