渋谷まで【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

渋谷まで
< 運動ゼロ。 　｜　食記録 >
【今日のできごと】
今日は1300円のそとランチ。量の多めな鮪の漬け丼。帰りは赤坂から渋谷まで初歩き。着いた頃には血糖値下がってフラフララ。。
宮益坂を下りずに右折して、クッキングスクールの横に新しく出来た入口から駅に下りるコースが気に入った♪

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 35.6 kcal
12時
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
マグロ付け丼（1.8人前） 733 kcal
18時
サイダーグミ グミ（0.7人前） 120 kcal
21時
水菜（1人前） 35 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 246 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
22時
明治 ソーダッシュ（1人前） 132 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.2人前） 44.2 kcal
  1653 kcal
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