運動ゼロ。【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

go**s*entさん

運動ゼロ。

< バイト２回目　｜　渋谷まで >

今日は、靴が悪くて足が痛かったので、通勤ウォークはせず電車で帰宅。
夜、大好きな鯖寿司が安かったから、大きいパックの物を買ってきて完食してしまった。
明日は多めのウォーキングか、朝降ってなければランニング。

【記録グラフ】

体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
鶏肉カレー（0.8人前）	602	kcal
サニーレタス（1人前）	63	kcal
オハヨー　おいしい苺ののむヨーグルト（1人前）	147	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バー　チーズケーキ（1人前）	187	kcal
19時
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	144	kcal
21時
オークワバッテラ（2人前）	920	kcal
日清日清中華　雲呑麺（1人前）	247	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.2人前）	44.2	kcal
	2408	kcal
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