バイト２回目【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

go**s*entさん

バイト２回目

< ハイカーボデー　｜　運動ゼロ。 >

【今日やった運動】
たち仕事バイト3時間／ひと駅ウォーク20分
【運動した時間】
バイト時間÷２をウォーキングとして換算して、110分
【今日の感想】
疲れた！

【記録グラフ】

体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
玄米（1人前）	231	kcal
マルハさば味噌煮（0.5人前）	150	kcal
12時
素麺（1.3人前）	537	kcal
14時
サントリーリプトンアップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	78.4	kcal
19時
ミニッツメイド『朝の健康果実』レッド＆グリーンアップル（1人前）	94	kcal
21時
ファミリーマート得々おむすびセット（1人前）	603	kcal
アサヒビールアサヒ本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前）	123	kcal
22時
素麺（1.3人前）	537	kcal
	2352	kcal
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