睡眠時間少ないですが…【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

睡眠時間少ないですが…
< おめでとう☆ 　｜　no title >
昨日は６時間、ばっちり寝たのに。。
しかも、１２時前にはぐっすりzzz…だったのに、
翌日、朝からすごく眠くて、カラダカラばかり見ていました（汗）

今日は、睡眠３．５時間、寝たのは２時半。。。

なのに、朝は、パッチリ目が覚めて、今も眠く無い！
奇跡です…

というか、睡眠不足の方が、調子良いのかなぁ？
私は沢山寝ないとダメなタイプだと、ずっと思っていました。
でも、たまのお休みに９時とか１０時まで寝てると、昼過ぎに耐え難い眠気が
襲ってくる事が多いんです。
あんなに寝たのに何故？って思いますが…
そうすると、すごーく損した気分になります。

寝ていた時間を取り戻したい！って。。。



昨日は、メンタル悪くて、夜中に色々やっていたので、朝も辛いだろうなぁ…
と思ったのですが、意外とケロッとしていました（笑）

娘の『次の日ケロリ』な性格が移ったのか？


まあ、とりあえず５時まで頑張ります！
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2009/06/17 15:11 
私なんか・・・audreyちゃんよりたっぷり寝てるのに・・眠い・・
気合が足りないのか・・・？

「次の日ケロリンｗ」・・いいっす♪ (*￣ー￣)ｖ
 audrey 2009/06/17 17:19 
その日の出来事にも寄りますよね。。。
私も休日だと、目がパッチリ（汗）

いぇ、仕事は好きなんですが、、、
はりそん705 2009/06/17 15:56 
起きるタイミングだと思います。
レムとノンレム睡眠。
起きたらすぐ朝日を浴びると、交感神経が“朝”を認識するって聞いたこと
があります。
私の目覚まし。お勧めです。
http://sleeptracker.jp/features.html

頑張りましょう。(^_-)-☆
私は17：30まで！！！！p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ
 audrey 2009/06/17 17:21 
タイミングとかありますよね。
私も娘も目覚めが悪いので、色々調べましたが、
娘に効果があるものが見つからず…

あっ、私もそれ、見ましたよ。
娘に買ってあげようかと思ってます。


そろそろ終業時間ですね。。。
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