no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

no title
< アグリ違いには厳し... 　｜　no title >
no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　 You Really Got Me

　
　http://www.youtube.com/watch?v=HB8WHA3WWz0
【感想】
　Van Halen! やっぱ、デヴィドリーロスやろｯ!!!
　無駄に身体の柔らかい…ｯﾌﾟ
　救急医療士になってみたり…復活してみたり…
　忙しそうやけどもｗｗｗｗ
　暑さをぶっ飛ばす感じで歩けます。　


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　27℃　　☀のち☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


足腰がぁ…足腰がぁ…
ｷﾞｼｷﾞｼｯ ゆーとります…

こんばんわ。農家は無理ｯ!!!おいらです。


さてさて、暑さと反復作業の勝負ｯ!!!
きつかったぁ…

お尻が凹むほど、座って作業…ｲﾀﾀﾀﾀﾀ…


親指の爪がもげそうに痛い…


そぅそぅ、らっきょの臭いでお腹グルグルなのですがぁ～
らっきょって漢方にあるんだってサ

　　　ふーん

でも、おいらは臭いだけでｸﾞﾙｸﾞﾙ言っちゃうのよねぇ…ｯﾌﾟ

　　　やっすい子ぉやわ…

ま、ｸﾞﾙｸﾞﾙゆーてるだけで
気配がないのですが…
【記録グラフ】
食物繊維
13.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳飲料　ウコン（1人前） 82 kcal
串チキンかつ（1人前） 283 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
14時
紀文 豆乳飲料　ウコン（1人前） 82 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
大根のさっぱり漬（1人前） 59.5 kcal
たたきごぼう（0.5人前） 51.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
タマネギ炒め（0.5人前） 51.4 kcal
シシトウガラシ（2人前） 2.7 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
もろきゅう（0.5人前） 15.9 kcal
大根のさっぱり漬（1人前） 59.5 kcal
メロン（0.25人前） 31.5 kcal
21時
森永乳業 エスキモー モウ バニラ（1人前） 126 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/07/01 13:21 
ありゃりゃりゃりゃ。
グルグルだったら。
Jumpかけて。
D.L.ロスなみに飛びまくってみたら。^^
 kowka 2009/07/01 15:04 
YGTさん

こんにちわー! おひさしぶりっす!

あんな…開脚Jumpできへんわぁ…ｺﾞｸﾘ
開脚は出来るけどねｯ! ｴﾍﾝ

しかし…この人って…

随分、ｵｯｻﾝになっちゃったのねぇ…
Wikiの画像みてビックリしちゃったわよｯ!!!
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