筋肉痛【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

筋肉痛
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【今日のできごと】
やっぱり筋肉痛
【今日の感想】
月曜日は、やっぱり筋肉痛
週一の運動で、やっぱり

【記録グラフ】
歩行数
7600歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
15時
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1705 kcal
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