飲まないと睡眠時間がへる？【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

飲まないと睡眠時間がへる？
< 筋肉痛 　｜　雨の日 >
【今日のできごと】
睡眠時間４時間
【今日の感想】
飲まないと早く起きるし、本を読むので寝るもの
遅い、、でも元気だ。っていいことだろうか

【記録グラフ】
歩行数
6898歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ ブルーベリーマフィン（1人前） 251 kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
16時
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
中華丼（0.5人前） 377 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1573 kcal
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