雨の日【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

雨の日
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【今日のできごと】
朝　雨
【今日の感想】
朝の散歩（通勤時だけど）気持ちがいい
朝、雨だとガッカリ　
【記録グラフ】
歩行数
9800歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（吟醸）（3人前） 562 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
  2141 kcal
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