食記録6/22【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

食記録6/22
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルサン ねぎ味噌（1人前） 32.6 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
アイスレモンティー（1人前） 7.8 kcal
17時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
21時
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
豆腐（1人前） 56.8 kcal
江崎グリコ ミニセレ 南極ダブルソーダ 1本（1人前） 70 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 200ml（1人前） 89 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 64 kcal
玄米おにぎり（1.1人前） 260 kcal
甘酢野菜ソース（0.6人前） 85.7 kcal
  1438 kcal
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