返品【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

返品
< 当直 　｜　今日は、お休み >
資材の余ったもの返品しようと思って、9箱ほど箱に入れた、電話して確認したら、倉庫が狭いので4箱にしてくれと言って来た、
社長と本部長が接待で誤魔化されてる会社だから、強くは言えない、困ったもんだと思うけど、社長の会社なんだから、社長の意向を一番にしなくてはと考えを抑えて。
当直の後は、体重が減少してる、寝てただけだけど、間食をしないからだろう？
でも、明日は、お休みだから要注意です。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
明治製菓 ＣＯＱ10（1人前） 8 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（0.7人前） 63 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.7人前） 47.6 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
なすびのやき浸し（1人前） 30.2 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
  1687 kcal
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コメント
司城貴子 2009/06/27 23:30 
今日は麦茶を飲みすぎたせいか太りました。
 無財の七施 2009/06/28 06:54 
水分は、沢山取ってもいいよ。
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