no title【JiroMasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
11時
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコチップモカ [袋] 10枚（1人前） 371 kcal
13時
ナビスコ プレミアムクラッカー（1パック）（1.2人前） 103 kcal
15時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1.2人前） 202 kcal
19時
東ハト オールクランベリープラス（1人前） 193 kcal
20時
ご飯（1.3人前） 197 kcal
サンマの塩焼き（0.9人前） 247 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
21時
オハヨー乳業 生乳でつくったヨーグルト 90g（1人前） 82 kcal
  1760 kcal
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