no title【JiroMasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ 北海道 無脂肪ヨーグルト（1人前） 68 kcal
12時
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
サブウェイ セサミ（0.8人前） 159 kcal
13時
サンクス おにぎり　高菜（2.3人前） 391 kcal
19時
ロッテ ポップジョイ　カラメリゼ（1人前） 254 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.8人前） 37.5 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
高野豆腐の煮物（0.8人前） 119 kcal
しいたけ（0.1人前） 1.6 kcal
こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ほたて（0.1人前） 7.8 kcal
ズッキーニ（0.1人前） 2.1 kcal
21時
天乃屋 歌舞伎上げ（2人前） 127 kcal
  1516 kcal
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