no title【JiroMasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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今週も元気に朝からZUMBA!!

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ケロッグ オールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1.9人前） 365 kcal
14時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
枝豆（4人前） 134 kcal
16時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（3人前） 79.5 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（0.4人前） 196 kcal
塩せんべい（1.2人前） 58.2 kcal
17時
マフィン（0.2人前） 436 kcal
20時
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
  1985 kcal
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