JiroMasaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月05日 no title

  
今週も元気に朝からZUMBA!!
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07月04日 no title

  
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07月03日 no title

  
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07月02日 no title

  
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07月01日 no title

  
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06月30日 no title

  
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06月29日 no title

  
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06月28日 no title

  
ZUMBAと筋トレやった☆
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06月27日 no title

  
朝いちばんで、高尾山へ行く！JR高尾駅から歩いて金毘羅台経由で、霞台、高尾病院前経由でまたJR高尾駅まで歩く！！天気が良くて気持ちよかった。
珍しいかえるにも遭遇。親切なおじいちゃん？が教えてくれた。下山途中、黄色い蝶蝶が私の左手付近に近寄ってきた。なんかいいことあるね☆
合計2時間程度のプチ登山＆ウオーキングでした。
今日はお昼まで間食しなかったぞ！
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06月26日 no title

  
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06月25日 no title

  
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06月24日 no title

  
明日は何も食べないぞ！！！！！！おっーーーーーぅ！！！！！
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06月23日 no title

  
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06月22日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月20日 no title

  
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 no title

  
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06月14日 no title

  
ZUMBAとトレーニング少々、ジョウーバを15分程度！！
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
高尾山登山プラスウオーキング2時間半弱！！山頂までは上らなかったけれど、いつもと違うルートを使って取っても新鮮！！蛇滝も見物して、JR高尾駅までウオーキング♪
結構な運動量、でも気分爽快で一石三鳥！！！！
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06月11日 no title

  
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06月10日 no title

  
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
散歩30分
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06月06日 no title

  
エアロ×2
マシントレーニング
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