増【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

増
< お仕事 　｜　減らない >
【今日のできごと】
食べすぎで増
【今日の感想】
食べすぎで、油断した、、。

【記録グラフ】
歩行数
6199歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の（1人前） 81 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
21時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1490 kcal
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