減らない【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

減らない
< 増 　｜　何もない日 >
【今日のできごと】
食べすぎで体重が減らない
【今日の感想】
一ヶ月の努力が、、、いっぺんに
奈落の底へ、、悲しい
体重計にのりたくない

【記録グラフ】
歩行数
9173歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
oto にぎり 3貫（1人前） 132 kcal
  2194 kcal
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