9日目　雨【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

9日目　雨
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【今日のできごと】らじたい
おふろ× 　ビール少々

【今日の感想】
ムスメが夕食を準備。ビールを買ってきてと言うので、1番安いのを買って帰ったら、これは第3世代で、ビールではないと。確かに、ビールと言うよりは、炭酸飲料という感じだった。

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にんじんりんごジュース（1.5人前） 180 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
11時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
12時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
味噌汁　（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
明治製菓 明治ブラックチョコレート（1人前） 33.9 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 250ml（0.5人前） 58.8 kcal
ソーセージ（1人前） 167 kcal
キャベツのソテー（0.5人前） 48.7 kcal
じゃがいもとたまねぎのカレー味ソテー（0.5人前） 157 kcal
21時
ひじきの煮物（0.3人前） 95.2 kcal
切り干し大根の煮物（0.1人前） 56.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 5.5 kcal
ガーリックチーズ（1人前） 104 kcal
22時
明治 マカダミア（0.2人前） 110 kcal
  1889 kcal
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