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09年07月01日（水）
8日目 くもり |
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< 7日目 雨
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【今日のできごと】仕事で外出。ついでに銀行に寄る。今まで暇だったが、これから忙しくなりそう。
【今日の感想】昨日のランチの暴食で、体重増が心配だったが、晩御飯を食べなかったせいか、おどろくような数値でなく、一安心。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| にんじんりんごジュース（1人前） |
120 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| 岩塚製菓 せんべい（0.5人前） |
25 |
kcal |
| 12時 |
| MORIMOTO クッキー（1人前） |
25 |
kcal |
| ヤマザキ製パン ひと口もち食感（0.3人前） |
80.1 |
kcal |
| 13時 |
| 肉団子と大根の煮込み（1人前） |
128 |
kcal |
| ごはん（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
47.4 |
kcal |
| エッグタルト（1人前） |
76 |
kcal |
| ザーサイ（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 16時 |
| アイスクリーム （0.3人前） |
97.5 |
kcal |
| 18時 |
| チョコサンドクッキー（1人前） |
40.8 |
kcal |
| ＱＢＢ プルーン （1人前） |
20.2 |
kcal |
| 21時 |
| 冷麺（0.1人前） |
48.1 |
kcal |
| ご飯（0.1人前） |
23.5 |
kcal |
| 肉団子（0.2人前） |
84.9 |
kcal |
| 野菜のスープ（1人前） |
70.1 |
kcal |
| 塩鮭（0.1人前） |
10 |
kcal |
| イオン 韓国のり（0.5人前） |
7 |
kcal |
| 牛肉とごぼうの炒め煮（0.1人前） |
123 |
kcal |
| かぼちゃのコロッケ（1人前） |
126 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 洋菓子（1人前） |
60.2 |
kcal |
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1349 |
kcal |
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