「タングエロシャルドネ2007」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

「タングエロシャルドネ2007」4杯
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【昨晩寝た時間】 1時半

【今朝起きた時間】 5時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4時間

【今日の睡眠状態】 蒸し無視？熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 9.3 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
レタスｍ（1人前） 9.1 kcal
豆腐（1人前） 43.8 kcal
シシトウガラシ（1人前） 9 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
  1414 kcal
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