おうちでゴロゴロ【DENTAさんの健康管理カラダカラノート】

DENTAさん


1969年09月13日生(男性) A型東京都

おうちでゴロゴロ

< トラブルで深夜残業　｜　整形外科に行く事に... >

【今日のできごと】
便秘６日目なので、コーラックⅡを１錠飲んで、なんとか便秘解消・・・
今日も尾骶骨の辺りが痛い。
【今日の感想】

【記録グラフ】

うんち日記 1回	万歩計 432歩	体脂肪率 14.1%
食事の記録 3172kcal	体重 64.7kg

【食事の記録】

7時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 1500ml（0.2人前）	96	kcal
エーザイチョコラBBローヤル２（1人前）	7.3	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝチキンカツサンド（1人前）	402	kcal
セブンイレブンシュークリーム（1人前）	222	kcal
12時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 1500ml（0.2人前）	96	kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
17時
ソース焼きそば（1人前）	634	kcal
みたらし団子（1人前）	118	kcal
21時
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前）	243	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
焼き餃子（1人前）	382	kcal
キリンビバレッジミルクティー（0.2人前）	96	kcal
oto ナン 50g×1.5（0.5人前）	98.5	kcal
発泡酒（0.3人前）	47.3	kcal
	3172	kcal
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