三度コーラックのお世話に・・・【DENTAさんの健康管理カラダカラノート】

DENTAさん


1969年09月13日生(男性) A型東京都

三度コーラックのお世話に・・・

< 体のあちこちが痛い... 　｜　1日家でのんびり >

【今日のできごと】
一週間地下く便秘してるせいかでお腹が張って、通勤途中の電車痛くなったり気持ち悪くなったり・・・
結局都庁前で引き返し、おうちでコーラックを飲んで寝ていることになった。

【記録グラフ】

うんち日記 1回	万歩計 2142歩	体脂肪率 12.4%
食事の記録 2680kcal	体重 65.2kg

【食事の記録】

8時
敷島製パン十勝バタースティック [袋] 1本（3人前）	396	kcal
雪印コーヒー牛乳（1人前）	95	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
敷島製パン十勝バタースティック [袋] 1本（3人前）	396	kcal
雪印コーヒー牛乳（2人前）	190	kcal
16時
マクドナルドシャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前）	187	kcal
マクドナルドジューシーチキン赤とうがらし（1人前）	470	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
マクドナルドマックフライポテト（1人前）	420	kcal
23時
雑炊（1人前）	202	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前）	160	kcal
	2680	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ