14日目　くもり　ときどき雨【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

14日目　くもり　ときどき雨
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【今日のできごと】らじたい　〇

【今日の感想】ランチは、あっさりした和食を食べたいというわたしのリクエストに応えて、同僚が和定食の店に連れて行ってくれたが、ハズレだった。今日は計画通り、帰りに、電球や、コピー用紙、定期、洗剤を買った。

【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にんじんりんごジュース（1人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
12時
金目鯛味噌漬け（0.3人前） 48 kcal
さしみ（1人前） 16.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 11.3 kcal
うどん（0.1人前） 28.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
漬物（0.2人前） 1.3 kcal
15時
YOKU MOKU シガール　（Cigare）（1人前） 57.9 kcal
17時
MORIMOTO クッキー（2人前） 50 kcal
21時
手羽先（0.5人前） 116 kcal
キャベツ炒め（1人前） 83.2 kcal
ナス（0.5人前） 83 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ガーリック（0.5人前） 1.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
松の実（1人前） 66.9 kcal
  1201 kcal
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コメント
わなびすらり 2009/07/08 09:24 
入浴後、体重を測ったら、体重はあまり変化がなかったが、体脂肪率が大台を割っていた。体に変化が起こっているのかな。
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