「シャトーラリー2006」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

「シャトーラリー2006」4杯
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【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ４時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
わかめと豆腐の味噌汁（1人前） 84 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 363 kcal
22時
玉子雑炊ｇ（1人前） 258 kcal
トマト胡瓜（1人前） 16.7 kcal
23時
Mナッツｋｋｐ（1人前） 207 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1417 kcal
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