「お白湯」一合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

「お白湯」一合五勺
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【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】除湿ノンアルコールが効いて熟睡。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
無印良品 フォー（1人前） 412 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
レタスｃｔ（1人前） 10.6 kcal
20時
ラム酒（1人前） 72 kcal
22時
Mナッツｋｋｐ（1人前） 207 kcal
  1279 kcal
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