「綾乃」二合「喜界島」一合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

「綾乃」二合「喜界島」一合五勺
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【昨晩寝た時間】 ２時
【今朝起きた時間】５時
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 除湿が効いて快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 19.9 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ビーフカレーｋ（1人前） 338 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
枝豆（1人前） 13.4 kcal
エビ唐揚げ（1人前） 154 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1905 kcal
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