「薩摩一」二合「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

「薩摩一」二合「ロンリーコ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。ほとんどシラフ。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 44.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
きのこうどん（1人前） 292 kcal
19時
清酒（2人前） 371 kcal
豚しょうが焼き（0.5人前） 191 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 95.3 kcal
22時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1940 kcal
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