7月14日【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

7月14日
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【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
揚げ出し（1人前） 230 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
おかか（0.5人前） 50.9 kcal
21時
キリン コクの時間(350)（1人前） 158 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1440 kcal
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