「ロクベールグランレゼルヴ2003」3杯「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

「ロクベールグランレゼルヴ2003」3杯「ロンリーコ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
麩とわかめの味噌汁（1人前） 24.3 kcal
奈良漬け（1人前） 31.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
20時
さしみ（1人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
わかめの吸い物（1人前） 29 kcal
なすの煮物（1人前） 27.2 kcal
  847 kcal
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